der  Frust

B2

Geschätztes CEFR-Niveau.

/fʁʊst/

😫 Was genau bedeutet "der Frust"?

Der Frust beschreibt ein Gefühl der Enttäuschung, des Ärgers oder der Unzufriedenheit, das entsteht, wenn Erwartungen nicht erfüllt werden, Ziele nicht erreicht werden oder man sich in einer Situation ohnmächtig oder behindert fühlt. Es ist ein negatives Gefühl, das oft mit Gereiztheit oder Resignation einhergeht.

Es handelt sich um ein männliches Substantiv (Maskulinum).

• Kernbedeutung: Ein Zustand emotionaler Spannung und Unzufriedenheit aufgrund unerfüllter Wünsche, Bedürfnisse oder Erwartungen.

🚨 Achtung: Obwohl meist unzählbar, kann in seltenen, oft gehobenen oder literarischen Kontexten ein Plural "die Fruste" vorkommen, der verschiedene Arten oder Anlässe von Frustration bezeichnet. Im Alltag ist dies jedoch sehr ungewöhnlich.

🧐 Grammatik im Detail: Der Frust

Das Substantiv "Frust" ist maskulin. Der Artikel ist also der. Es wird meistens ohne Plural verwendet (Singularetantum), da es ein abstraktes Gefühl beschreibt.

Deklination Singular (Einzahl)

Hinweis: Die Genitiv- und Dativendungen mit "-e" (Frustes, Fruste) sind möglich, aber weniger gebräuchlich als die Formen ohne "-e".

📝 Beispielsätze

1. Der Frust über die verpasste Chance war groß. (Nominativ)
2. Trotz des allgemeinen Frustes versuchten sie, positiv zu bleiben. (Genitiv)
3. Er machte seinem Frust Luft. (Dativ)
4. Ich kann deinen Frust gut verstehen. (Akkusativ)
5. Sie schob ziemlichen Frust, weil der Computer schon wieder abgestürzt war. (Akkusativ, umgangssprachlich)

💡 Wie verwendet man "der Frust"?

"Der Frust" wird häufig verwendet, um alltägliche oder auch tiefgreifendere Enttäuschungen und Unzufriedenheiten zu beschreiben. Hier einige typische Kontexte:

• Arbeitsplatz: Frust über zu viel Arbeit, nervige Kollegen oder fehlende Anerkennung.
• Beziehungen: Frust wegen Kommunikationsproblemen oder unerfüllten Erwartungen.
• Alltag: Frust über Staus, technische Probleme, Bürokratie oder schlechtes Wetter.
• Lernen/Hobbys: Frust, wenn man trotz Anstrengung keine Fortschritte macht.

Typische Wendungen:

• Frust schieben: (ugs.) sehr frustriert sein
• Frust abbauen: Maßnahmen ergreifen, um die Frustration zu verringern (z.B. durch Sport)
• aus Frust handeln: etwas tun, weil man frustriert ist (z.B. Frustkauf)
• seinem Frust Luft machen: seine Frustration äußern, sich beschweren

Abgrenzung zu ähnlichen Wörtern:

• Ärger: Oft spontaner und direkter als Frust, bezieht sich meist auf eine konkrete Situation oder Person. Frust kann unterschwelliger sein und länger andauern.
• Enttäuschung: Bezieht sich spezifisch auf das Nichterfüllen einer Hoffnung oder Erwartung. Frust ist oft die Folge von wiederholter Enttäuschung oder dem Gefühl der Machtlosigkeit.
• Wut: Eine stärkere, oft aggressivere Emotion als Frust. Frust kann aber in Wut umschlagen.

🧠 Merkhilfen für "der Frust"

Der Artikel "der"

Stell dir einen Mann vor (der Mann), der vor seinem Computer sitzt und total frustriert ist, weil nichts funktioniert. Er schiebt riesigen Frust. So merkst du dir: der Frust.

Die Bedeutung "Frustration"

Das Wort Frust klingt ähnlich wie das englische Wort "frustrated". Oder denk an das Geräusch, das man macht, wenn etwas schiefgeht: ein frustriertes Stöhnen oder Grunzen – das ist der Klang des Frusts!

🔄 Synonyme & Antonyme

⚠️ Ähnliche, aber andere Wörter:

• Der Frost: Gefriertemperaturen, Eisbildung. Klingt ähnlich, hat aber eine völlig andere Bedeutung!

😄 Ein kleiner Witz

Warum nehmen Skelette keinen Frust mit ins Grab?
Weil sie nichts mehr auf den Knochen haben! 😉

✍️ Gedicht über Frust

Der Bildschirm flackert, nichts geht mehr,
die Deadline naht, der Kopf ist leer.
Die Arbeit staut sich, Turm so hoch,
in mir, da kocht und brodelt's noch.
Der Frust, er sitzt mir tief im Nacken,
ich könnt' vor Ärger hier auspacken!
Doch atme tief, zähl bis zehn,
vielleicht wird's ja doch noch schön?

🤔 Kleines Rätsel

Ich komme, wenn Pläne scheitern,
und Hoffnungen nicht weitern.
Ich bin ein Gast, den keiner mag,
verleide manchen schönen Tag.
Ich bin männlich, oft ein Gefühl nur,
entsteh' auf steiniger Lebensspur.

Was bin ich? Lösung: Der Frust

🤓 Noch was zum Frust

• Wortherkunft: Das Wort "Frust" ist eine Verkürzung von "Frustration" und stammt vom lateinischen Wort frustra ab, was "vergeblich" oder "umsonst" bedeutet.
• Wortbildungen: Es gibt einige bekannte Komposita mit "Frust", die das Gefühl näher beschreiben oder seine Folgen:
  • Der Frustkauf: Ein Kauf, der getätigt wird, um Frustration abzubauen.
  • Das Frustessen: Essen aus Frustration, oft ungesund und übermäßig.
  • Die Frusttoleranz: Die Fähigkeit einer Person, mit frustrierenden Situationen umzugehen.