die  Gymnastik

B2

Geschätztes CEFR-Niveau.

/ɡʏmˈnastɪk/

🤸‍♀️ Was bedeutet "die Gymnastik"?

Die Gymnastik bezeichnet systematische körperliche Übungen, die zur Stärkung, Dehnung und Beweglichkeit des Körpers dienen. Sie wird oft zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, zur Rehabilitation nach Verletzungen oder als Teil des Sportunterrichts praktiziert.

Im Gegensatz zum leistungsorientierten Turnen steht bei der Gymnastik meist der gesundheitliche Aspekt oder die allgemeine Körperertüchtigung im Vordergrund. Sie kann mit oder ohne Handgeräte (wie Bälle, Bänder, Keulen) ausgeführt werden.

• Hauptbedeutung: Körperliche Übungen zur Fitness und Beweglichkeit.

⚠️ Achtung: Das Wort wird fast ausschließlich im Singular verwendet.

Artikelregeln für der, die und das

🧐 Grammatik im Detail: die Gymnastik

Das Substantiv "Gymnastik" ist feminin. Der korrekte Artikel ist daher die. Es wird typischerweise nur im Singular verwendet, da es eine allgemeine Aktivität beschreibt.

Deklination (Singular)

Beispielsätze

1. Morgens mache ich immer zehn Minuten Gymnastik.
2. Die Gymnastik ist gut für den Rücken.
3. Nach der Operation empfahl der Arzt leichte Gymnastik.
4. Sie leitet einen Kurs für Schwangerschaftsgymnastik.

💡 Wie verwendet man "Gymnastik"?

"Gymnastik" wird in verschiedenen Kontexten verwendet:

• Allgemeine Fitness: "Ich gehe zweimal pro Woche zur Gymnastik."
• Gesundheit/Reha: "Krankengymnastik hilft bei der Genesung." (Hier oft als Teil eines Kompositums)
• Schulsport: "Heute hatten wir Gymnastik mit Bällen."
• Spezifische Formen: Wassergymnastik, Seniorengymnastik, Beckenbodengymnastik etc.

Unterschied zu "Turnen": Während "Gymnastik" eher allgemeine Fitness- und Dehnübungen umfasst, bezieht sich "Turnen" oft auf das Geräteturnen oder die Rhythmische Sportgymnastik als Wettkampfsportarten.

🧠 Eselsbrücken zur Gymnastik

Artikelmerkhilfe: Viele Wörter auf "-ik" sind feminin (die Musik, die Politik, die Physik) – so auch die Gymnastik. Stell dir eine elegante Turnerin vor – sie macht Gymnastik.

Bedeutungsmerkhilfe: Denk an das englische Wort "gym" (Turnhalle). In der Turnhalle macht man Übungen – das ist Gymnastik.

🔄 Synonyme und Gegenteile

Ähnliche Wörter:

• Turnen: Eher wettkampforientiert oder auf Geräte bezogen.
• Fitness: Breiterer Begriff, umfasst auch Ausdauersport etc.

😂 Ein kleiner Scherz

Fragt der Arzt den Patienten: "Machen Sie regelmäßig Gymnastik?"
Antwortet der Patient: "Zählt auf der Couch rumlümmeln als Bodenturnen?"

✍️ Gedicht zur Gymnastik

Die Muskeln dehnen, strecken, beugen,
Der Körper soll sich freudig zeigen.
Die Gymnastik, sanft und klar,
Macht fit und hält gesund – wunderbar!
Ob alt, ob jung, sie tut uns gut,
Gibt neue Kraft und frischen Mut.

❓ Kleines Rätsel

Ich mach dich fit, mal sanft, mal fest,
Ob auf der Matte oder im Wassertest.
Ich stärke dich von Kopf bis Fuß,
Und bin für viele ein Gesundheits-Muss.

Was bin ich?

Lösung: die Gymnastik

ℹ️ Noch mehr Wissenswertes

Wortherkunft: Das Wort "Gymnastik" stammt vom griechischen Wort gymnastikḗ (technē) ab, was „Turnkunst“ bedeutet. Es leitet sich von gymnós („nackt“) ab, da Übungen im antiken Griechenland oft nackt ausgeführt wurden.

Zusammensetzungen: Gymnastik ist oft Teil von zusammengesetzten Wörtern, die spezifische Formen beschreiben: Krankengymnastik, Wassergymnastik, Seniorengymnastik, Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodengymnastik, Atemgymnastik.